カイロプラクティック流<睡眠改善レシピ>

12年間4万人の施術歴を持つ代々木あおいカイロプラクティックの秋山誠司院長が、カイロプラクティック流の睡眠改善法について解説。
今夜からすぐ始められるアイデア満載です。

  • 寝返り ~あなたは正しく出来ていますか?~

    「寝返り」について正しく理解しておけば、朝の目覚めのスッキリ感間違いなし!人間は一晩でおおよそ10回から30回もの「寝返り」をしていると言われています。そして、その大半は無意識で行われているので、自分では寝返りの状況はあまりよく分からないものです。そんな寝返りの意味って考えたことあり...